মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা

মানসিক স্বাস্থ্য কেন গুরুত্বপূর্ণ ? ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়

আমরা বলে থাকি, “স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল”। পরিচিত কারোর সাথে দেখা হলে প্রথমত তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞেস করে থাকি। তবে স্বাস্থ্য বলতে অসুখবিসুখ না হওয়া…

View More মানসিক স্বাস্থ্য কেন গুরুত্বপূর্ণ ? ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়
অশ্বগন্ধার গুঁড়া

অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও এটি খাওয়ার নিয়ম 

অশ্বগন্ধা কি? প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় সম্পর্কে জ্ঞান থাকলে আপনি নিশ্চয় অশ্বগন্ধার নাম শুনে থাকবেন। কারণ, প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদী ভেষজ হচ্ছে “অশ্বগন্ধা”।…

View More অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও এটি খাওয়ার নিয়ম 
শিশু দুধ পান করছে

দুধ কী সত্যিই আদর্শ খাবার? কারা দুধ খেতে পারবেন না?

পৃথিবীর সর্বোত্তম খাবারের নাম জিজ্ঞেস করা হলে সম্ভবত নির্দ্বিধায় দুধের নাম বলে দেওয়া যায়। দুধ একটি অন্যতম সেরা খাদ্য। দুধের পুষ্টিমানের কারণেই দুধ সেরা খাদ্য।…

View More দুধ কী সত্যিই আদর্শ খাবার? কারা দুধ খেতে পারবেন না?
কাজু বাদাম ও বিভিন্ন সবজি

কাজু বাদাম এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

শারীরিক উপকারিতার দিক থেকে কাজু বাদামের মাহাত্ম অস্বীকার করার নয়। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৩-৪ টি করে কাজু বাদাম খেলে শরীরে খনিজ পদার্থ ও…

View More কাজু বাদাম এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
এলার্জি দূর করার প্রাকৃতিক উপায়

ঘরোয়া উপয়ে চিরতরে বিদায় নিবে এলার্জি

এলার্জি কি? বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্য, ফুলের রেণু, বিভিন্ন ঔষধ, ধুলাবালি ইত্যাদির মাধ্যমেই মূলত এলার্জি হয়ে থাকে। এলার্জি এক ধরনের প্রদাহ। এলার্জি শব্দটি মূলত দুটি গ্রিক শব্দ…

View More ঘরোয়া উপয়ে চিরতরে বিদায় নিবে এলার্জি
এলোভেরা জেল কাঁচের বাটিতে

এলোভেরা এর উপকারিতা – রূপচর্চা ও সুস্বাস্থ্যের জন্য

প্রাচীনকাল থেকেই প্রাকৃতিক ভেষজ ঔষধ হিসেবে এলোভেরার ব্যবহার হয়ে আসছে। এলোভেরা উপকারি তা কারো অজানা নয়। একে ঘৃতকুমারীও বলা হয়ে থাকে। দেখতে অনেকটা আনারস গাছের…

View More এলোভেরা এর উপকারিতা – রূপচর্চা ও সুস্বাস্থ্যের জন্য
রসুনের উপকারিতা

রসুনের উপকারিতা কি কি ? অপকারিতাও আছে কি?

আমরা জানি রসুন উপকারি। রসুনের শুধু উপকারিতা রয়েছে? অপকারিতা নেই? রসুনের উপকারিতা কি কি? বিস্তারিত জানলে আপনিও আজ থেকে খাওয়া শুরু করবেন রসুন।

View More রসুনের উপকারিতা কি কি ? অপকারিতাও আছে কি?
Word Diabetes and diabetic accessories on wooden background

ডায়াবেটিস কি এবং ডায়াবেটিস কমানোর উপায়

ডায়াবেটিস আসলে কি ? ডায়াবেটিস কেন হয়? মানুষের শরীরে অতিমাত্রায় গ্লুকোজের আধিক্যকে ডায়াবেটিস বলা হয় । শরীর যখন একেবারেই কোনো ইনসুলিন তৈরি করে না, অথবা…

View More ডায়াবেটিস কি এবং ডায়াবেটিস কমানোর উপায়

মোটা হওয়ার জন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীন দশটি খাবার

চিকন স্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই অনেক জায়গায় অবহেলা ও অবজ্ঞার শিকার হয়ে থাকে। মোটা হওয়ার জন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীন দশটি খাবারের কথা নিচে তুলে ধরা হলো ।

View More মোটা হওয়ার জন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীন দশটি খাবার
ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার যা মোটা হওয়ার সহজ উপায়

মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই

বর্তমান যুগে সবাই সুন্দর শারীরিক গঠন চায়। কেউ এই ওজন কম বা বেশি বহন করতে চাই না। তাই মোটা হওয়ার সহজ উপায় গুলো জানা থাকলে…

View More মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই