আখরোট এর উপকারিতা ও আখরোট বাদাম খাওয়ার নিয়ম

আখরোট এর উপকারিতা ও আখরোট বাদাম খাওয়ার নিয়ম

আখরোট কি? (Walnut in Bengali) আখরোট হলো এক প্রকার বাদাম। এর ইংরেজি নাম Walnuts. এর মধ্যে রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড ইত্যাদি। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ আখরোট এর উপকারিতা ও আখরোট বাদাম খাওয়ার নিয়ম
অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও এটি খাওয়ার নিয়ম 

অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও এটি খাওয়ার নিয়ম 

অশ্বগন্ধা কি? প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় সম্পর্কে জ্ঞান থাকলে আপনি নিশ্চয় অশ্বগন্ধার নাম শুনে থাকবেন। কারণ, প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদী ভেষজ হচ্ছে “অশ্বগন্ধা”।…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও এটি খাওয়ার নিয়ম 
দুধ কী সত্যিই আদর্শ খাবার? কারা দুধ খেতে পারবেন না?

দুধ কী সত্যিই আদর্শ খাবার? কারা দুধ খেতে পারবেন না?

পৃথিবীর সর্বোত্তম খাবারের নাম জিজ্ঞেস করা হলে সম্ভবত নির্দ্বিধায় দুধের নাম বলে দেওয়া যায়। দুধ একটি অন্যতম সেরা খাদ্য। দুধের পুষ্টিমানের কারণেই দুধ সেরা খাদ্য।…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ দুধ কী সত্যিই আদর্শ খাবার? কারা দুধ খেতে পারবেন না?
কাজু বাদাম এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

কাজু বাদাম এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

শারীরিক উপকারিতার দিক থেকে কাজু বাদামের মাহাত্ম অস্বীকার করার নয়। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৩-৪ টি করে কাজু বাদাম খেলে শরীরে খনিজ পদার্থ ও…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ কাজু বাদাম এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই

মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই

বর্তমান যুগে সবাই সুন্দর শারীরিক গঠন চায়। কেউ এই ওজন কম বা বেশি বহন করতে চাই না। তাই মোটা হওয়ার সহজ উপায় গুলো জানা থাকলে…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই