মাশরুম কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ, উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

মাশরুম কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ, উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, অ্যামাইনো এসিড, অ্যান্টিবায়োটিক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভরপুর মাশরুম দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাদ্য। এতে রয়েছে নানা প্রকার ঔষধিগুণ। এর নানাবিধ উপকারিতা ও…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ মাশরুম কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ, উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
ওটস কি ও কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

ওটস কি ও কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

ওটস কি? ওটস হল এক প্রকার খাদ্যশস্য। এটি প্রচুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাদ্যশস্য। মূলত ঠান্ডা আবহাওয়ায় এটি জন্মায়। পশুখাদ্য হিসেবে বেশি ব্যবহৃত হলেও মানুষের স্বাস্থ্যের…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ওটস কি ও কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
নারিকেল তেলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

নারিকেল তেলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

অতি সাম্প্রতিক সময়ে, নারিকেল তেল বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা পেয়েছে। চুলের যত্ন থেকে শুরু করে খাবার এমনকি সানস্ক্রিন থেকে ডিওডোরেন্ট বা দুর্গন্ধনাশক পদার্থ পর্যন্ত এই তেলের বিস্তৃত…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ নারিকেল তেলের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
মরিংগা বা সজিনা পাতার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

মরিংগা বা সজিনা পাতার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

সজিনা বা মরিঙ্গা একটি অত্যন্ত উপকারী সবজি।‌ আবার মরিংগা বা সজিনা পাতা অত্যন্ত পুষ্টিকর ও অনেক খাদ্যগুণ সমৃদ্ধ হয়ে থাকে। যার জন্য মরিঙ্গা পাতাকে ‘সুপার…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ মরিংগা বা সজিনা পাতার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
আমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

আমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা

হাজার বছর ধরে ভারতবর্ষে আম একটি গুরুত্বপূর্ণ ফল। বর্তমানে এই রঙিন, মিষ্টি ফলটি শুধু ভারতবর্ষ কিংবা বাংলাদেশেই নয় বরং সারা বিশ্বেই জনপ্রিয়।  বিভিন্ন ধরণের উপর…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ আমের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
ভাত, চিনি ও লবণ – ৩ সাদা বিষ

ভাত, চিনি ও লবণ – ৩ সাদা বিষ

একজন সাধারণ মানুষের জীবনে ভাত, চিনি ও লবণ এই তিনটিই তার নিত্যদিনের খাবারের অংশ। তবে এই তিনটির অতিরিক্ত ব্যবহার বয়ে নিয়ে আসতে পারে ভয়াবহ পরিণতি।…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ভাত, চিনি ও লবণ – ৩ সাদা বিষ
রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও মানবদেহে রোজার প্রভাব

রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও মানবদেহে রোজার প্রভাব

রমজান মাসে রোজা রাখার মধ্যে রয়েছে ফজর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাদ্য, পানীয় এবং অন্যান্য শারীরিক চাহিদা থেকে বিরত থাকা। প্রতিদিনকার রোজার পরিসমাপ্তি ঘটে প্রতিদিন ইফতারে…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও মানবদেহে রোজার প্রভাব
টমেটো খাওয়ার উপকারিতা

টমেটো খাওয়ার উপকারিতা

টমেটো সারা বিশ্বের অনেক খাবারের একটি প্রধান উপাদান, এবং এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। টমেটো সুস্বাদু, এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। বলা হয়ে থাকে, একটি টমেটো দশটি আপেলের…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ টমেটো খাওয়ার উপকারিতা
১০ টি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার

১০ টি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার

শর্করা জাতীয় খাবার অনেকে এড়িয়ে চলতে পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার বিভিন্ন রোগ সৃষ্টিতে ভূমিকা রাখে। কিন্তু শর্করাকে এড়ানো খুবই কঠিন। তাছাড়া…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ১০ টি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার
আখের দেশি লাল চিনি কেন খাবেন

আখের দেশি লাল চিনি কেন খাবেন

বিশেষজ্ঞদের মতে, ধীরে ধীরে খাবারে লবণ ও চিনির ব্যবহার কমাতে হবে। কিন্তু খাবারের স্বাদ আনতে এই দুটি বস্তুর ব্যবহার অপরিহার্য। বাদ দেয়া সহজ কথা নয়।…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ আখের দেশি লাল চিনি কেন খাবেন