দেহকে সুস্থ, সবল রাখতে নিয়ম-কানুন মেনে চলার পাশাপাশি আরেকটা জিনিসের দিকে খেয়াল রাখা উচিৎ। আর সেই জিনিসটি হল খাদ্য। আর সকল উপকারী খাদ্যের মধ্যে অন্যতম…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ টক দই এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়মCategory: খাদ্যাভ্যাস
খেজুরের উপকারিতা ও যেভাবে খাবেন
অত্যন্ত সুস্বাদু একটি ফল হল খেজুর। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিও রয়েছে এতে অনেক। এটিকে চিনির বিকল্প হিসেবে খাওয়া যায়। এই ফল খাওয়ার সাথে…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ খেজুরের উপকারিতা ও যেভাবে খাবেনথানকুনি পাতার দারুন সব উপকারিতা
আমাদের দেশের অন্যতম পরিচিত এক ভেষজের নাম হল থানকুনি পাতা (Indian pennywort)। এটি একটি দারুণ ভেষজ উদ্ভিদ। বিভিন্ন রোগের ভেষজ ঔষধ হিসেবে এর ব্যবহার অনেক।…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ থানকুনি পাতার দারুন সব উপকারিতাকলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
সবচেয়ে সহজলভ্য খাদ্যের একটি হল কলা। এটি যেমন সহজে পাওয়া যায় তেমনি ক্যালরির চাহিদাও পূরণ করে এটি। এই খাদ্য অতি সহজেই পাওয়া যায় এবং দামও…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতামেথির উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক
মেথির তিতা স্বাদের জন্য অনেকের কাছেই এটি একটি অপছন্দের জিনিস। তবে এটির পুষ্টি গুণাগুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে জানলে সকলেই অবাক হবেন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে,…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ মেথির উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিকবাদাম কেন প্রতিদিন খাওয়া উচিত?
প্রতিদিনের বিভিন্ন আড্ডায় বা সন্ধ্যার হালকা নাস্তায় বাদাম আমাদের নিত্যদিনের খাবারের অংশ। এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এতে থাকে উচ্চমাত্রায় আমিষ। এটি এক প্রকার আঁশজাতীয় খাদ্যের মধ্যেও পড়ে।
সম্পূর্ণ নিবন্ধ বাদাম কেন প্রতিদিন খাওয়া উচিত?মধুর উপকারিতা ও মধু খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন
আমাদের প্রতিদিনকার জীবনে মধুর উপকারিতা ব্যাখ্যা করে শেষ করা সম্ভব নয়। মধুর একটি বড় গুণ হলো এটি কখনো নষ্ট হয় না এমনকি কয়েকশো বছরের পুরাতন…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ মধুর উপকারিতা ও মধু খাওয়ার নিয়ম জেনে নিনসুপারফুড চিয়া সিড কেন খাবেন জেনে নিন
চিয়া সিড কি? (chia seeds in bengali) অনেক পুষ্টিসম্পন্ন খাদ্য হল চিয়া সিড বা চিয়া বীজ (chia seeds)। মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া উদ্ভিদের বীজ হলো এই…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ সুপারফুড চিয়া সিড কেন খাবেন জেনে নিনইলিশ মাছ – পুষ্টিগুণ ও পদ্মার ইলিশ চেনার উপায়
মাছে-ভাতে বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাদ্য হলো মাছ। আর এই মাছের মধ্যে ইলিশ মাছ হলো বাঙলির সবচেয়ে প্রিয় খাদ্য। শুধু জাতীয় মাছ বলেই নয়, স্বাদে ও…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ ইলিশ মাছ – পুষ্টিগুণ ও পদ্মার ইলিশ চেনার উপায়ড্রাগন ফল কেন খাবেন জানেন কি?
ড্রাগন ফল আমাদের দেশে এতো প্রচলিত কোনো ফল নয়। আমাদের প্রত্যেকেরই এটির সম্পর্কে জানার আগ্রহ রয়েছে। আজকের আলোচনায় আমরা এই ফলটির পুষ্টিগুণ, এর উপকারিতা এবং…
সম্পূর্ণ নিবন্ধ ড্রাগন ফল কেন খাবেন জানেন কি?