বিভিন্ন রকমের বাদাম

বাদাম কেন প্রতিদিন খাওয়া উচিত?

প্রতিদিনের বিভিন্ন আড্ডায় বা সন্ধ্যার হালকা নাস্তায় বাদাম আমাদের নিত্যদিনের খাবারের অংশ। এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এতে থাকে উচ্চমাত্রায় আমিষ। এটি এক প্রকার আঁশজাতীয় খাদ্যের মধ্যেও পড়ে।

View More বাদাম কেন প্রতিদিন খাওয়া উচিত?
মধুর উপকারিতা মধু মধুর চাক ও মধু ভর্তি কাচের জার

মধুর উপকারিতা ও মধু খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন

আমাদের প্রতিদিনকার জীবনে মধুর উপকারিতা ব্যাখ্যা করে শেষ করা সম্ভব নয়। মধুর একটি বড় গুণ হলো এটি কখনো নষ্ট হয় না এমনকি কয়েকশো বছরের পুরাতন…

View More মধুর উপকারিতা ও মধু খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন
সিরামিকের পাত্রে চিয়া সিড

সুপারফুড চিয়া সিড কেন খাবেন জেনে নিন

চিয়া সিড কি? (chia seeds in bengali) অনেক পুষ্টিসম্পন্ন এক খাদ্য হল চিয়া সিড বা চিয়া বীজ (chia seeds in bengali)। মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া উদ্ভিদের…

View More সুপারফুড চিয়া সিড কেন খাবেন জেনে নিন
ইলিশ মাছ

ইলিশ মাছ – পুষ্টিগুণ ও পদ্মার ইলিশ চেনার উপায়

মাছে-ভাতে বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাদ্য হলো মাছ। আর এই মাছের মধ্যে ইলিশ মাছ হলো বাঙলির সবচেয়ে প্রিয় খাদ্য। শুধু জাতীয় মাছ বলেই নয়, স্বাদে ও…

View More ইলিশ মাছ – পুষ্টিগুণ ও পদ্মার ইলিশ চেনার উপায়
এশিয়ান ড্রাগন ফল

ড্রাগন ফল কেন খাবেন জানেন কি?

ড্রাগন ফল আমাদের দেশে এতো প্রচলিত কোনো ফল নয়। আমাদের প্রত্যেকেরই এটির সম্পর্কে জানার আগ্রহ রয়েছে। আজকের আলোচনায় আমরা এই ফলটির পুষ্টিগুণ, এর উপকারিতা এবং…

View More ড্রাগন ফল কেন খাবেন জানেন কি?
আখরোট

আখরোট এর উপকারিতা ও আখরোট বাদাম খাওয়ার নিয়ম

আখরোট কি? (Walnut in Bengali) আখরোট হলো এক প্রকার বাদাম। এর ইংরেজি নাম Walnuts. এর মধ্যে রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড ইত্যাদি। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট…

View More আখরোট এর উপকারিতা ও আখরোট বাদাম খাওয়ার নিয়ম
অশ্বগন্ধার গুঁড়া

অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও এটি খাওয়ার নিয়ম 

অশ্বগন্ধা কি? প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় সম্পর্কে জ্ঞান থাকলে আপনি নিশ্চয় অশ্বগন্ধার নাম শুনে থাকবেন। কারণ, প্রাচীন আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ আয়ুর্বেদী ভেষজ হচ্ছে “অশ্বগন্ধা”।…

View More অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও এটি খাওয়ার নিয়ম 
শিশু দুধ পান করছে

দুধ কী সত্যিই আদর্শ খাবার? কারা দুধ খেতে পারবেন না?

পৃথিবীর সর্বোত্তম খাবারের নাম জিজ্ঞেস করা হলে সম্ভবত নির্দ্বিধায় দুধের নাম বলে দেওয়া যায়। দুধ একটি অন্যতম সেরা খাদ্য। দুধের পুষ্টিমানের কারণেই দুধ সেরা খাদ্য।…

View More দুধ কী সত্যিই আদর্শ খাবার? কারা দুধ খেতে পারবেন না?
কাজু বাদাম ও বিভিন্ন সবজি

কাজু বাদাম এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

শারীরিক উপকারিতার দিক থেকে কাজু বাদামের মাহাত্ম অস্বীকার করার নয়। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৩-৪ টি করে কাজু বাদাম খেলে শরীরে খনিজ পদার্থ ও…

View More কাজু বাদাম এর উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার যা মোটা হওয়ার সহজ উপায়

মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই

বর্তমান যুগে সবাই সুন্দর শারীরিক গঠন চায়। কেউ এই ওজন কম বা বেশি বহন করতে চাই না। তাই মোটা হওয়ার সহজ উপায় গুলো জানা থাকলে…

View More মোটা হওয়ার সহজ উপায় কী? চলুন জেনে নেই