পৃথিবীর সর্বোত্তম খাবারের নাম জিজ্ঞেস করা হলে সম্ভবত নির্দ্বিধায় দুধের নাম বলে দেওয়া যায়। দুধ একটি অন্যতম সেরা খাদ্য। দুধের পুষ্টিমানের কারণেই দুধ সেরা খাদ্য।…

শারীরিক উপকারিতার দিক থেকে কাজু বাদামের মাহাত্ম অস্বীকার করার নয়। এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে ৩-৪ টি করে কাজু বাদাম খেলে শরীরে খনিজ পদার্থ ও…

এলার্জি কি? বিভিন্ন খাদ্যদ্রব্য, ফুলের রেণু, বিভিন্ন ঔষধ, ধুলাবালি ইত্যাদির মাধ্যমেই মূলত এলার্জি হয়ে থাকে। এলার্জি এক ধরনের প্রদাহ। এলার্জি শব্দটি মূলত দুটি গ্রিক শব্দ…

প্রাচীনকাল থেকেই প্রাকৃতিক ভেষজ ঔষধ হিসেবে এলোভেরার ব্যবহার হয়ে আসছে। এলোভেরা উপকারি তা কারো অজানা নয়। একে ঘৃতকুমারীও বলা হয়ে থাকে। দেখতে অনেকটা আনারস গাছের…

আমরা জানি রসুন উপকারি। রসুনের শুধু উপকারিতা রয়েছে? অপকারিতা নেই? রসুনের উপকারিতা কি কি? বিস্তারিত জানলে আপনিও আজ থেকে খাওয়া শুরু করবেন রসুন।

ডায়াবেটিস আসলে কি ? ডায়াবেটিস কেন হয়? মানুষের শরীরে অতিমাত্রায় গ্লুকোজের আধিক্যকে ডায়াবেটিস বলা হয়। শরীর যখন একেবারেই কোনো ইনসুলিন তৈরি করে না, অথবা করলেও…

চিকন স্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই অনেক জায়গায় অবহেলা ও অবজ্ঞার শিকার হয়ে থাকে। মোটা হওয়ার জন্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিহীন দশটি খাবারের কথা নিচে তুলে ধরা হলো ।

বর্তমান যুগে সবাই সুন্দর শারীরিক গঠন চায়। কেউ এই ওজন কম বা বেশি বহন করতে চাই না। তাই মোটা হওয়ার সহজ উপায় গুলো জানা থাকলে…

উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা মাপকাঠি রয়েছে। এর থেকে ওজন কমলেও সমস্যা, আবার ওজন বাড়লেও মুশকিল। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উচিত, তা না…