ভাত, চিনি ও লবণ – ৩ সাদা বিষ

ভাত, চিনি ও লবণ – ৩ সাদা বিষ

একজন সাধারণ মানুষের জীবনে ভাত, চিনি ও লবণ এই তিনটিই তার নিত্যদিনের খাবারের অংশ। তবে এই তিনটির অতিরিক্ত ব্যবহার বয়ে নিয়ে আসতে পারে ভয়াবহ পরিণতি।…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ভাত, চিনি ও লবণ – ৩ সাদা বিষ
গ্যাস্ট্রিক সমস্যা – কারণ, লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

গ্যাস্ট্রিক সমস্যা – কারণ, লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাস নিয়ে শারীরিক সমস্যা, বদহজম হলো বেশ সাধারণ ও অতি পরিচিত একটি শারীরিক সমস্যা, প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে গ্যাস্ট্রিকের…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ গ্যাস্ট্রিক সমস্যা – কারণ, লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার
রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও মানবদেহে রোজার প্রভাব

রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও মানবদেহে রোজার প্রভাব

রমজান মাসে রোজা রাখার মধ্যে রয়েছে ফজর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত খাদ্য, পানীয় এবং অন্যান্য শারীরিক চাহিদা থেকে বিরত থাকা। প্রতিদিনকার রোজার পরিসমাপ্তি ঘটে প্রতিদিন ইফতারে…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও মানবদেহে রোজার প্রভাব
আলকুশি বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

আলকুশি বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

আলকুশি বীজ অনেকটা শিমের মত। ইংরেজি নাম Velvet beans এবং বৈজ্ঞানিক পরিভাষায় Mucuna Prurien বলা হয়। এটি প্রোটিন, ফ্যাটি অ্যাসিড, স্টার্চ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ আলকুশি বীজের উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
টমেটো খাওয়ার উপকারিতা

টমেটো খাওয়ার উপকারিতা

টমেটো সারা বিশ্বের অনেক খাবারের একটি প্রধান উপাদান, এবং এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। টমেটো সুস্বাদু, এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। বলা হয়ে থাকে, একটি টমেটো দশটি আপেলের…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ টমেটো খাওয়ার উপকারিতা
১০ টি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার

১০ টি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার

শর্করা জাতীয় খাবার অনেকে এড়িয়ে চলতে পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার বিভিন্ন রোগ সৃষ্টিতে ভূমিকা রাখে। কিন্তু শর্করাকে এড়ানো খুবই কঠিন। তাছাড়া…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ১০ টি স্বাস্থ্যকর কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার
কাতিলা গামের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাতিলা গামের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাতিলা গাম (Tragacanth Gum) যাকে কাতিরা গাম বা কাতিলা গম ও বলা হয়। এটি সাদা বা হালকা সামান্য লালচে বর্ণের একটি শক্ত আঠা যা পানিতে…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ কাতিলা গামের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
কোন পাশে কাত হয়ে ঘুমাবেন? পাশ পরিবর্তন করবেন কীভাবে?

কোন পাশে কাত হয়ে ঘুমাবেন? পাশ পরিবর্তন করবেন কীভাবে?

বিভিন্ন পরিসংখ্যানে দেখা যায় বিশ্বের মোট জনসংখ্যার ৭৪ শতাংশ কোন না কোন দিকে কাত হয়ে ঘুমায়। কিন্তু আপনার শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী আপনি কোন পাশে কাত…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ কোন পাশে কাত হয়ে ঘুমাবেন? পাশ পরিবর্তন করবেন কীভাবে?
আখের দেশি লাল চিনি কেন খাবেন

আখের দেশি লাল চিনি কেন খাবেন

বিশেষজ্ঞদের মতে, ধীরে ধীরে খাবারে লবণ ও চিনির ব্যবহার কমাতে হবে। কিন্তু খাবারের স্বাদ আনতে এই দুটি বস্তুর ব্যবহার অপরিহার্য। বাদ দেয়া সহজ কথা নয়।…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ আখের দেশি লাল চিনি কেন খাবেন
রক্তে উচ্চ শর্করা উপস্থিতির ১০ টি লক্ষণ

রক্তে উচ্চ শর্করা উপস্থিতির ১০ টি লক্ষণ

আমাদের শরীরের অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন তৈরি করে। একটি স্বাভাবিক শরীর রক্তে উচ্চ শর্করা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপাদন করে। একজন ডায়াবেটিক ব্যক্তির রক্তে শর্করার উচ্চ…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ রক্তে উচ্চ শর্করা উপস্থিতির ১০ টি লক্ষণ