বিটরুটের উপকারিতা

বিটরুটের উপকারিতা ও বিট রুট খাওয়ার পদ্ধতি

নতুন প্রজন্মের অনেকের কাছেই বিট (beetroot) একটি অপরিচিত ফলের নাম। তবে বয়োজ্যেষ্ঠদের কাউকে এই বিষয়ে জিজ্ঞাসা করলে এর অনেক সুনাম খুঁজে পাওয়া যায়। বর্তমানে এটি…

View More বিটরুটের উপকারিতা ও বিট রুট খাওয়ার পদ্ধতি
শিশুদের পুষ্টিকর খাবারের রেসিপি

শিশুর জন্য ৫ টি পুষ্টিকর খাবারের রেসিপি

শিশুর খাবার নিয়ে মায়েদের চিন্তার শেষ নেই। শিশু কি খাবে না খাবে এসব নিয়ে সব মায়েরই থাকে অনেক চিন্তা। কি খেলে শিশু পর্যাপ্ত পুষ্টি পাবে…

View More শিশুর জন্য ৫ টি পুষ্টিকর খাবারের রেসিপি
অলিভ অয়েল তেল ও অলিভ

অলিভ অয়েলের উপকারিতা

অলিভ অর্থাৎ জলপাই থেকে যে তেল‌ তৈরি করা হয়, তাকে অলিভ অয়েল বলে। আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য এর বিকল্প খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। এই তেলে ওমেগা ৬…

View More অলিভ অয়েলের উপকারিতা
আদা খাওয়ার উপকারিতা

কাঁচা আদা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

আদা আমাদের সুপরিচিত একটি ভেষজ উপাদান। এটি মূলত তরকারি বা মসলা হিসেবেই ব্যবহৃত হয়। তবে মসলা হিসেবে ব্যবহৃত হলেও এটি কিন্তু কাঁচা খাওয়া যায়, চা…

View More কাঁচা আদা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
মিষ্টি কুমড়া ও এর ফালি

মিষ্টি কুমড়া ও এর বীজ খাওয়ার উপকারিতা

মিষ্টি কুমড়া আমাদের অতি পরিচিত সবজিগুলোর মধ্যে একটি। বারো মাসই এটি পাওয়া যায়। তাই এটি বারোমাসী সবজি নামে পরিচিত। এটি কাঁচা কিংবা পাঁকা উভয় অবস্থাতেই…

View More মিষ্টি কুমড়া ও এর বীজ খাওয়ার উপকারিতা
গাওয়া ঘি

ঘি এর উপকারিতা অপকারিতা ও ব্যবহার

ঘি একটি দুগ্ধ জাতীয় খাবার। দুধ থেকে এটি প্রস্তুত করা হয়। অনেকে এটিকে চর্বি জাতীয় খাবার বলে এড়িয়ে চলেন। কিন্তু এরও কিন্তু রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য…

View More ঘি এর উপকারিতা অপকারিতা ও ব্যবহার
তুলসি পাতার উপকারিতা

তুলসী পাতার উপকারিতা ও ব্যবহারের নিয়ম

তুলসী পাতা আমাদের অতি পরিচিত একটি পাতা। খুব সহজেই এই পাতা পাওয়া যায়। বাড়ির আশেপাশে সহজে এর গাছ যেমন লাগানো যায় তেমনি তেমন কোনো যত্ন…

View More তুলসী পাতার উপকারিতা ও ব্যবহারের নিয়ম
নিম গাছের পাতা

জেনে নিন নিম পাতার গুণাগুণ ও ক্ষতিকর দিক

আমাদের অতি পরিচিত একটি ঔষধি গুণাগুণ সমৃদ্ধ গাছ হচ্ছে নিম। এটি একটি বহুবর্ষজীবী ও চিরহরিৎ জাতীয় বৃক্ষ। বয়োজ্যেষ্ঠরা বলেন নিম গাছের সবকিছুই ব্যবহার করা যায়।…

View More জেনে নিন নিম পাতার গুণাগুণ ও ক্ষতিকর দিক
রক্ত দান

রক্ত দেয়া বা নেয়ার পূর্বে যা জানা দরকার

রক্ত আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। রক্তের মাধ্যমেই আমাদের দেহ সচল থাকে। আমরা যে খাদ্য খাই বা যে পুষ্টি পাই তা আমাদের দেহের সকল অঙ্গে…

View More রক্ত দেয়া বা নেয়ার পূর্বে যা জানা দরকার
আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার এর উপকারিতা অপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

আপেল সিডার ভিনেগার হচ্ছে এক ধরনের ভিনেগার যা ভেজানো আপেলের রস থেকে তৈরি করা হয়। এটি একাধারে সালাদের ড্রেসিংস, ফুড প্রিজারভেটিভস এবং চাটনি হিসেবেও ব্যবহৃত…

View More আপেল সিডার ভিনেগার এর উপকারিতা অপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম