লেখকের পোস্টসমুহঃ

কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

সবচেয়ে সহজলভ্য খাদ্যের একটি হল কলা। এটি যেমন সহজে পাওয়া যায় তেমনি ক্যালরির চাহিদাও পূরণ করে এটি। এই খাদ্য অতি সহজেই পাওয়া যায় এবং দামও…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ কলা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
মেথির উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক

মেথির উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক

মেথির তিতা স্বাদের জন্য অনেকের কাছেই এটি একটি অপছন্দের জিনিস। তবে এটির পুষ্টি গুণাগুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে জানলে সকলেই অবাক হবেন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে,…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ মেথির উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক
গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা

শিশুর জন্য বটবৃক্ষ হলো তার মা। মা শিশুকে শুধু যে জন্মের পর থেকেই স্নেহ-মমতা দিয়ে বড় করেন এমন কিন্তু না। জন্মের আগে থেকেই মায়ের পেটে…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা
ঘন লম্বা সিল্কি চুল পছন্দ? জেনে নিন সহজ ঘরোয়া উপায়

ঘন লম্বা সিল্কি চুল পছন্দ? জেনে নিন সহজ ঘরোয়া উপায়

রমণীর ঘন লম্বা চুলের মুগ্ধতা ছিল যুগেই। প্রেয়সীর একগোছা চুলের সৌন্দর্যে কত পুরুষ যে মন হারিয়েছে তার ইয়ত্তা নেই। এই চুল নিয়ে যুগে যুগে রচনা হয়েছে-…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ঘন লম্বা সিল্কি চুল পছন্দ? জেনে নিন সহজ ঘরোয়া উপায়
ডিম প্রতিদিন খাবেন নাকি মাঝে মাঝে খাবেন?

ডিম প্রতিদিন খাবেন নাকি মাঝে মাঝে খাবেন?

ডিম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ হয়ত খুব কম আছে। একটি সুষম খাদ্য হিসেবে ডিমকে প্রোটিন এবং পুষ্টি উপাদানের ‘Power House’ বলা হয়ে থাকে। এটি…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ডিম প্রতিদিন খাবেন নাকি মাঝে মাঝে খাবেন?
বাদাম কেন প্রতিদিন খাওয়া উচিত?

বাদাম কেন প্রতিদিন খাওয়া উচিত?

প্রতিদিনের বিভিন্ন আড্ডায় বা সন্ধ্যার হালকা নাস্তায় বাদাম আমাদের নিত্যদিনের খাবারের অংশ। এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য। এতে থাকে উচ্চমাত্রায় আমিষ। এটি এক প্রকার আঁশজাতীয় খাদ্যের মধ্যেও পড়ে।

সম্পূর্ণ নিবন্ধ বাদাম কেন প্রতিদিন খাওয়া উচিত?
মধুর উপকারিতা ও মধু খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন

মধুর উপকারিতা ও মধু খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন

আমাদের প্রতিদিনকার জীবনে মধুর উপকারিতা ব্যাখ্যা করে শেষ করা সম্ভব নয়। মধুর একটি বড় গুণ হলো এটি কখনো নষ্ট হয় না এমনকি কয়েকশো বছরের পুরাতন…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ মধুর উপকারিতা ও মধু খাওয়ার নিয়ম জেনে নিন
চিয়া সিড কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন

চিয়া সিড কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন

চিয়া সিড কি? (chia seeds in bengali) অনেক পুষ্টিসম্পন্ন খাদ্য হল চিয়া সিড বা চিয়া বীজ (chia seeds)। মরুভূমিতে জন্মানো সালভিয়া উদ্ভিদের বীজ হলো এই…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ চিয়া সিড কেন খাবেন? পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন
মাথা ব্যাথা – কেন হয়? বিভিন্ন ধরণ ও করণীয় কি কি

মাথা ব্যাথা – কেন হয়? বিভিন্ন ধরণ ও করণীয় কি কি

বর্তমানে মাথা ব্যাথা আমাদের সকলের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। নয় থেকে নব্বই প্রায় সকলেই এটিতে আক্রান্ত হচ্ছেন। আমাদের দৈনন্দিন কাজের চাপ, ব্যস্ততা, অনিয়মিত…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ মাথা ব্যাথা – কেন হয়? বিভিন্ন ধরণ ও করণীয় কি কি
ইলিশ মাছ – পুষ্টিগুণ ও পদ্মার ইলিশ চেনার উপায়

ইলিশ মাছ – পুষ্টিগুণ ও পদ্মার ইলিশ চেনার উপায়

মাছে-ভাতে বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাদ্য হলো মাছ। আর এই মাছের মধ্যে ইলিশ মাছ হলো বাঙলির সবচেয়ে প্রিয় খাদ্য। শুধু জাতীয় মাছ বলেই নয়, স্বাদে ও…

সম্পূর্ণ নিবন্ধ ইলিশ মাছ – পুষ্টিগুণ ও পদ্মার ইলিশ চেনার উপায়